Haltungsschulung

Immer mehr Menschen befinden sich durch ihren Arbeitsalltag viele Stunden in der Woche in bestimmten Zwangshaltungen. Die Muskeln verkrampfen sich, es kommt zu Rückenschmerzen, im schlimmeren Fall zu strukturellen Schädigungen, wie z.B. Bandscheibenproblematiken.

Mit Haltungsschulung lässt sich diesen Prozessen entgegenwirken. Der Betroffene lernt, wie er sich in seinem Umfeld rückengerecht verhält und erfährt effektive und einfache Hilfe zur Selbsthilfe. Es geht um das Erlangen von Bewusstsein für die eigene Haltung und Bewegung. Übungen zur Körperwahrnehmung, sowie zur Dehnung bzw. Kräftigung bestimmter Muskelgruppen werden angeleitet.